Gruppenkurse 110 m² großer Kursraum Fitness auf 1000 qm – im eVital Fitnessstudio Echternach wird Ihnen ein umfangreiches Kursangebot in zwei Kursräumen präsentiert. Kursplan &...
Die 10 goldenen Regeln zu einer gesunden Ernährung Ernährungstipp 1: Regelmäßig essen Kein Heißhunger: Wer tagsüber längere Zeit gar keine Nahrung zu sich nimmt, erhöht die Chance, gegen Abend einer Heißhungerattacke zu unterliegen, die erfahrungsgemäß in den...
Die 10 besten Kilo-Killer Tipps von eVital Trinke mindestens 2 L Wasser am Tag! Genieße Alkohol nur in Maßen, da es deinen Stoffwechsel hemmt (bremst)! Nach 18:00 Uhr keine Kohlenhydrate mehr! Alte Bauernregel: Frühstück wie ein Kaiser, Mittags wie ein König und...
10 goldene Regeln für ein erfolgreiches Krafttraining 1. Das richtige Trainingsgewicht Das Gewicht ist der entscheidende Parameter im Krafttraining. Ist das Gewicht zu leicht, trainieren wir umsonst, ist es zu schwer, wird der Trainingserfolg ebenfalls nicht wie...
Bauch und Beine/Po Gezieltes Workout, welches sich nach einem kurzen Aufwärmprogramm zur Verbesserung der allgemeinen Ausdauer (Grundlagenausdauer) mit intensiven Übungen an die Problemzonen Bauch und Beine/Po richtet. Gewebestraffung und eine verbesserte...
Neueste Kommentare